在孕期晚上能吃东西吗？有哪些东西是不适合在睡觉前吃的呢？睡前孕妇不能吃的食物，这些食物是禁忌！很多女性都有睡前吃东西的习惯，有的人怀孕后也是这样 。
纤维过粗的蔬菜
像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐 。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤 。另外，食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点 。
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辣咸食物
辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物 ， 会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠 。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠 。如果本来就已有高血压病史 ， 进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风 。
胀气食物
有些食物在消化过程中会产生较多的气体 ， 从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠 。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等 。
过于油腻的食物
晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担 ， 刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠 。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐 ， 晚餐则吃得少一点、清淡一点 ， 比如，晚餐做一些芹菜百合，这样的晚餐能起到安眠的作用 。
蛋白质食物
肉食、蛋白质是我们日常饮食的重要组成部分，但却不适合睡前食用 。高蛋白、高脂的食物难以消化，所以睡前要尽量避免此类食物 。
小贴士
【睡前孕妇不能吃的食物，这些食物是禁忌！】 孕妇在睡觉之前需要先洗个热水澡，而且最好是能够让热水泡一下脚，这样做往往对于孕妇会起一个催眠性的作用 ， 而且水温也需要进行控制一下，能够让肌肉得到放松下来 ， 利于对于疲劳进行一下缓解 。
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