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性格决定命运 改变性格让你健康长寿

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影响心理发展的因素有很多 ， 在这个社会中，会遇见很多的事情，而这些事情多多少少都会影响人的心理健康发展，但是还有一种情况，那就是瑞士心理学家提出的“性格决定命运” 。那么性格与心理健康有着怎样的关系呢？
性格在很多时候会影响我们的选择，兴趣爱好、职业选择、交友类型等等，而最新研究发现，除了这些，性格还影响着我们的行为，甚至能决定我们的健康 。
什么样的性格最爱生?。恳残砦颐俏薹ǜ牡粜愿瘢颐强梢允宰帕私庾约?nbsp;， 规避性格上的弱点，让自己更加健康、长寿 。
性格不止决定命运，还会决定你的健康 。某报刊总结出“7种最爱生病的性格” 。不妨对照看看，其中有没有你 。
1、自我防御型
这种性格的人总是对外界充满了怀疑，他们总是认为别人居心不良，不怀好意，这样的人很可能会发胀成为心脏病患者 。
研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种叫C3的蛋白质含量骤升，该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系 。
2、自暴自弃型
如果你的生活没有目的，那么你的生命也随之缩短 。最近一项研究表明，有强烈生活目标的老人在未来5年内死亡的几率降低了50% 。
另一些研究也显示 ， 有目标的人压力激素水平、免疫系统和心脏健康都有较大改善 。
3、烦躁紧张型
那些整天神经处于高度紧张状态，不停的担心且意志消沉的人，相对来说身心健康不容乐观 。
一项针对1800名男性长达30年的调查显示，烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态，但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比，并不值得 。
4、意志薄弱型
约会迟到，制定的计划无法按时完成 ， 这些貌似无害的习惯也会损害健康 。
20多项研究均证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年 。研究人员认为，能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习，所以他们寿命更长 。
5、焦虑不安型
焦虑好比给大脑戴上了一个“紧箍咒” 。一遇到担心的事情就会发作 。研究表明，举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率大大降低 。
6、忧郁羞怯型
忧郁、害羞的人不但在社交方面处于劣势 ， 而且身体素质也大打折扣 。研究表明，这种性格的人易患外周动脉疾病，早亡的几率更大 。因为他们更容易受负面情绪影响，而忽略快乐的感受 。
7、压力重重型
长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率 。另外工作升迁并不见得是好事，因为你的精神压力随之升高，而看病时间却越来越少 。
除此之外，还有什么样的性格影响人们的健康呢？
太乐观的人易早亡
乐观有两面性，一方面乐天派情绪积极，看得开，可以减少发病率 。但另一方面，过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题 ， 认为强壮到“什么病都不会生”，会错误认识自己的身体状况，因此治疗不及时 。
爱焦虑的人保护胃
巴黎笛卡尔大学和多伦多毒瘾与心理健康中心的研究者发现，焦虑、依赖、情绪不稳定等性格会促使人吸烟喝酒，借此缓解内心的不安 。
这种性格的人还常常会有饮食习惯不规律、睡眠障碍等问题，这些都会导致他们体内生产高于正常值的胃酸，严重时会造成胃溃疡 。
焦虑要分情况调整，过度焦虑是一种疾病，患焦虑症后需要及时治疗 。轻度焦虑是正常的，不少外在因素都会导致短期的焦虑 ， 如高考临近等 。这时应积极调整心态，多向朋友倾诉，或者参加一些活动转移注意力 。
易怒的人当心癌
愤怒是人的一种基本情绪，也是一种自我防御，但过度愤怒、易怒或者冲动性过强就说明人的抑制能力较差，这是一种最不健康的性格 。
雅典一家医院统计发现，参加乳腺癌检查的448名女性中，易怒的人诊断出乳腺癌的可能性更大 。
美国克莱顿大学医学院的研究也证实，易怒的男性患结肠癌比重高 。研究者认为，人的敌意和愤怒抑制了免疫系统的有效性 ， 从而使他们更易感染疾病 。
此外，纽约西奈山医学院的研究者证明，愤怒的人对压力反应更快也更强烈，这会使他们血压升高、心率加快，增加50%患心脏疾病的可能 。
因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒点，然后尽量避开 。如果已经生气了，就应积极进行心理疏导 。
害羞的人中风风险高
害羞的人一般情绪波动较少，这其实对身体并不好，因为有时候释放情绪能够起发泄作用 。
美国芝加哥西北大学一项历时30年的研究发现，害羞的人患心脏病或中风的可能高出常人50% 。这可能是因为他们常处于抗拒状态，无法随外籍变化迅速调整，一旦遇到新情况会承受更大的压力 。
此外，美国加州大学研究显示，害羞的人也更容易受病毒感染 。这是由于内向的人淋巴细胞比较不活跃，因而免疫系统较差 。
实际上，害羞是缺乏自信的表现，代表一个人的社会交往能力不够 。所以要在这方面加强锻炼，克服在众人面前表现出的焦虑不安 。
敏感的人相对长寿
女性一般比男性敏感，这也是女性更长寿的一大原因，因为她们善于表达自己的情绪，遇到问题会寻求支持 。
英国格拉斯哥大学一项研究发现，如果男人具备一些女人特质 ， 他们的生活压力会相对较低，患心脏病的可能性也减少 。
这可能是因为这类男士更易跟别人谈论自己的感受，并且会在需要时寻求帮助，而不是自己默默硬撑着，身体不舒服时也会向医生求助 。不过 ， 倾诉应掌握一个度，可承受的事情就先自我化解 ， 不要什么都倾诉，整天在抱怨 。
有责任感的人生病少
英国爱丁堡大学与格拉斯哥社会与公共健康联合中心的研究者发现，这种类型的人健康情况较佳 。他们不太容易患各种疾?。?如糖尿病等 。
190多项研究综合表明，有责任心的人会持续进行锻炼、健康饮食等保健行为 。虽然“有责任”是一种宝贵的品质，但不少有强烈责任感的人，什么都爱往身上揽，常感到心有余而力不足 。也有很多人把责任感都投入到工作上，以牺牲健康为代价 。
其实，我们应该培养一种意识，就是首先对个人负责，对健康负责，才能以更好的状态投入工作 。
【性格决定命运 改变性格让你健康长寿】结语：以上就是360常识网为的大家介绍的关于性格决定命运的相关内容，从文中的介绍中我们可以知道性格与心理健康的关系，也了解到了影响心理发展的因素，要想有一个健康的身心，我们就要改变性格，让自己做一个身心健康的人 。

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