腐竹花生鸡肝汤——保护皮肤抗衰老
腐竹花生鸡肝汤对于我们大家来说 ， 都是不会陌生的 ， 这是非常健康的一种养生食物 ， 吃起来对我们健康很有好处 ， 在平时我们坚持去吃这道菜 ， 那么对我们健康也是有意义的 ， 不过吃的还是也要注意方法才行 ， 那么具体如何烹饪比较好 ， 一起看看吧 。
腐竹花生鸡肝汤的材料
新鲜鸡肝四副 ， 腐竹八十克 ， 大花生仁一百六十克 ， 鸡精二粒 ， 麻油一茶匙 ， 胡椒粉适量 ， 清水八碗 ， 生抽一茶匙 ， 粟粉半茶匙 ， 姜丝少许 ， 玫瑰露酒少许 。
腐竹花生鸡肝汤的做法
首先大家需要把材料都准备好 ， 然后把鸡肝洗净 ， 去筋切开成小块之后 ， 选择加调味拌匀腌片刻 ， 让猪肝能更好的入味 ， 然后我们把花生仁洗净 ， 腐竹用湿毛巾擦净 ， 撕碎烧滚清水 ， 下花生和腐竹 ， 旺火烧滚 ， 煲至花生和腐竹熟后 ， 下鸡肝 ， 迅速搅散即捞起 ， 用盐、胡椒粉调味 ， 之后我们就可以选择去吃了 。而且在煲熟花生之后 ， 我们再放腐竹 ， 这样吃起来会更好 。
腐竹花生鸡肝汤的食用功效
【腐竹花生鸡肝汤——保护皮肤抗衰老】腐竹花生鸡肝汤吃起来对我们健康是有好处的 ， 大家在平时都比较爱吃这样的食物 ， 对我们健康会有意义 ， 是可以起到滋补的作用 ， 可以很好的补充营养 ， 是可以起到滋补效果的 ， 特别是维生素B2的量非常丰富 ， 这是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分 ， 在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用 ， 是可以帮助我们保护皮肤健康的 ， 同时腐竹花生鸡肝汤这道菜中还含有丰富的维生素C ， 能增强人体的免疫反应 ， 抗氧化 ， 防衰老 ， 并能抑制肿瘤细胞的产生 ， 大家不要错过吃腐竹花生鸡肝汤 。
在平时大家对于腐竹花生鸡肝汤这样的食物都比较的爱吃 ， 吃起来对我们健康是有非常大帮助的 ， 大家在平时经常的去吃腐竹花生鸡肝汤这道菜 ， 可以很好的帮助我们增强身体素质 ， 同时还可以预防疾病产生 ， 大家不要错过吃腐竹花生鸡肝汤 。
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