春分节气养生食谱
注 重 起 居
饮 食 调 护
精 神 调 养
按 摩 养 生
春分时节，易出现目干涩的表现，晨起时敲胆经可以达到养肝护目的作用 。早晨饭前手握拳敲大腿两侧胆经，每条腿各敲2-3分钟 。但注意敲胆经最好在早上进行，不宜在晚上，因为对胆经进行敲打，可振奋胆经的阳气 。中医认为阳气主升、主动，若是晚上对胆经进行敲打，可能不利于睡眠 。
春分也是节日和祭祀庆典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制 。周礼天子日坛祭日 。
《礼记》：“祭日于坛 。”孔颖达疏：“谓春分也” 。清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀 。
民间活动上，一般算做踏青的正式开始 。活动有：（一）放风筝，妇女小孩放风筝 。并在风筝上写祝福 希望天上神看到 。（二）簪花喝酒：无论男女老少都簪花 。（三）野外挑野菜：朱淑真《春日杂书十首》：写字弹琴无意绪 踏青挑菜没心情 。饮食方面，则有春菜，春汤，春酒等
【春分节气养生食谱】
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